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Kirschen sind sehr gesund und enthalten zahlreiche Vitamine wie Vitamin C und B-Vitamine. Sie sind kalorienarm, da sie zu rund 85 Prozent aus Wasser bestehen. 100 Gramm Kirschen haben nur etwa 65 Kilokalorien. Kirschen sind auch reich an wertvollen Stoffen wie Kalium, Folsäure, Melatonin, Anthocyanen, Quercetin, Hydroxycinnamaten und Ballaststoffen .
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: [gesundfit.de](https://www.gesundfit.de//kirschen-gesund-19521/)
Kirschen sind sehr gesund und enthalten zahlreiche Vitamine wie Vitamin C und B-Vitamine. Sie sind kalorienarm, da sie zu rund 85 Prozent aus Wasser bestehen. 100 Gramm Kirschen haben nur etwa 65 Kilokalorien. Kirschen sind auch reich an wertvollen Stoffen wie Kalium, Folsäure, Melatonin, Anthocyanen, Quercetin, Hydroxycinnamaten und Ballaststoffen.
Kirschen besitzen unter anderem eine antioxidative Wirkung und helfen deinem Körper dabei, nach dem Sport zu regenerieren. Verschiedenste Forschungsergebnisse belegen die entzündungshemmende Wirkung der Kirschen in Verbindung mit Muskelkater.
Ich hoffe das hilft dir weiter.
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